Шиацу
Японская терапия надавливанием пальцами (шиацу)
Целители Востока давно заметили «великую силу рук». Обычаи перебирать в руках четки, грецкие орехи возникли благодаря целебному эффекту активности рук. Понимая, что вспыльчивость всегда вредна, японские купцы, в частности торговцы текстильными и галантерейными изделиями, потирают руки, особенно при обслуживании докучливых покупателей, так как эти движения способствуют возникновению успокаивающего эффекта. Кровь, являясь источником питания организма, приливает к тем участкам тела, которые в данный момент работают. Во время еды она приливает к желудку и другим органам пищеварения, при умственной деятельности — к мозгу. Поскольку нервные окончания кончиков пальцев непосредственно связаны с мозгом, работа рук способствует психическому успокоению и предотвращает развитие утомления в мозговых центрах.
Эти соображения лежат в основе ставшей популярной японской терапии надавливанием пальцами (шиацу). Интенсивное воздействие на кончики пальцев при шиацу, стимулируя прилив крови к рукам, благоприятствует психической, эмоциональной устойчивости и физическому здоровью. С помощью этой терапии можно преодолеть бессонницу, простуду, усталость, помочь общему оздоровлению организма. Даже кратковременное применение этого метода поднимает тонус, повышает защитные жизненные силы человека. Изучив несложные приемы системы шиацу, каждый может улучшить свое самочувствие, самостоятельно провести лечение, направленное на снятие усталости, боли в плечевом поясе, зубной боли, на нормализацию артериального давления и др. как у себя, так и у другого человека.
Чтобы понять суть метода, надо учитывать, что сокращение мышц является сложным процессом, начинающимся с момента попадания питательных веществ в организм с пищей, затем усвоения их в процессе пищеварения и поступления в печень, где часть из них накапливается в виде гликогена.
Затем глюкоза и кислород, поступающий в организм при дыхании, током крови доставляются к мышцам и участвуют в биохимических процессах с высвобождением энергии, необходимой для мышечного сокращения. При этом образуется молочная кислота, при накоплении которой возникает утомление мышечной ткани, то есть при накоплении в мышцах значительного количества молочной кислоты сокращение их становится либо затруднительным, либо вообще невозможным. Утомление, вызванное избыточным накоплением молочной кислоты в мышцах, можно уменьшить, прекратив на время мышечное сокращение. Иными словами, человеку необходим отдых.
Во время отдыха образовавшаяся молочная кислота уносится кровью по венам, а по артериям доставляются глюкоза и другие компоненты, участвующие в высвобождении энергии, необходимой мышечной деятельности. Если состояние усталости в результате отдыха не устраняется, это значит, что мышцы сокращаются неправильно, вызывая тем самым нарушения в костно-суставном аппарате и расстройства в кровеносных сосудах, нервах и лимфатических сосудах мышц. В результате отмечается боль в мышцах.
Применяя пальцевое надавливание на работающую мышцу, можно ускорить выведение избыточно накопившейся молочной кислоты. Это устранит усталость, восстановит правильный процесс мышечного сокращения, уменьшит боль.
Овладеть этой системой самопомощи в домашних условиях несложно. Прежде всего, необходимо обратить особое внимание на технику владения большими пальцами рук, так как они наиболее часто используются в лечении методом шиацу. Следует всегда осуществлять жесткое надавливание подушечкой пальца по направлению книзу, строго перпендикулярно к поверхности кожи. Никогда не следует надавливать концом пальца, так как это вызывает быстрое утомление или даже может способствовать травме кисти рук. При воздействии на область лица, живота и спины используйте указательный, средний и безымянный пальцы. Ладони используйте для оказания давления на глаза и живот, а также при лечении вибрацией.
При надавливании на тело больного концом пальца следует выполнять так называемое жесткое надавливание подушечками пальцев, перенося на них тяжесть вашего тела. При этом большой палец руки располагается перпендикулярно к поверхности кожи без растирающих движений.
Конечно, степень давления зависит от симптомов и состояния больного, но ваша поза всегда должна быть такой, чтобы вы, если это необходимо, смогли приложить всю массу своего тела. Площадь контакта между большим пальцем вашей руки и телом больного должна приблизительно соответствовать площади чернильной отметки на бумаге при снятии отпечатков пальцев.
Длительность воздействия на точку не больше 5—7 секунд. Следует всегда помнить, что исключением являются точки в области шеи, воздействие на которые методом шиацу не должно превышать 3 секунд. Сила надавливания не должна вызывать неприятных ощущений, чтобы даже глубокое воздействие на точку не давало ощущения дискомфорта. Лечебные процедуры по методу шиацу требуют минимальных затрат времени — каждая по 3 минуты.
Нормализация функции внутренних органов
Решение проблем желудочно-кишечного тракта
Похожие статьи:
Нет комментариев. Ваш будет первым!