Психологические упражнения и игры в детском лагере

Браслет

Описание: Участники становятся в кругу друг за другом левым боком к центру. Правой рукой берутся за левую руку впереди стоящего участника, а левую руку подают между своих ног стоящему сзади участнику. Ведущий надевает на запястье веревку диаметром около метра как браслет одному из участников в кругу. Задача команды передать этот браслет через весь круг и вернуть на руку первого участника.

Отжималки

Описание: Участники разбиваются на группы по четыре человека. Их задача — отжаться от земли, чтобы в нее упирались только руки, и продержаться не менее 5 секунд. Удобнее всего, если группа ляжет на землю животами, чтобы образовался квадрат, стороны которого образованы телами (ноги одного лежат на спине соседа), но об этом они должны догадаться сами.

Комментарий: Детям, имеющим проблемы со спиной, лучше не участвовать в упражнении в полной мере, а только в процессе обсуждения.

Переправа

Описание: Команда выстраивается на бревне или длинной скамье. Первый участник при помощи остальных перебирается с одного на другой конец бревна, таким образом первый становится последним. И так далее до тех пор, пока все участники не переберутся на другую сторону и вернутся на те же места, что и в самом начале. Упражнение проводится в тишине. Если кто-то заговорит, упражнение начинается заново.

Комментарий: Ширина бревна или скамьи не должна превышать стопы, а для младших отрядов 1,5. Лучше расположить команду, чередуя мальчиков и девочек.

Покрывало наизнанку

Описание: Все участники становятся на покрывало. Задача команды: перевернуть покрывало на изнаночную сторону, не касаясь земли. Упражнение выполняется молча. Если кто-то заговорит или заступит за покрывало, упражнение начинается сначала.

Все на борт

Описание: Необходимо выбрать площадку средней величины (лист коробочного картона, брусок, небольшое покрывало).

Задача участников: уместиться всей командой на данной площадке и удержаться минимум пять секунд.

Комментарий: Для усложнения упражнения после выполнения можно дать второе задание, уменьшив площадку.

Лабиринт

Описание: Участники становятся паровозиком, всем завязываются глаза, кроме замыкающего.

Задача группы: преодолеть препятствия, держась друг за друга. Замыкающий видит все препятствия и должен объяснить жестами, как их преодолеть, не произнося при этом ни слова. Например, хлопок по правому плечу означает шаг вправо, по левому — влево. Участникам дается время на обсуждение условных сигналов и тактики перед началом движения. Разговаривать во время упражнения нельзя. Если кто-то из участников заговорит или заступит за линию лабиринта, упражнение начинается заново.

Комментарий: Можно усложнить упражнение, при этом участники проходят лабиринт по одному. Заступ любого участника возвращает всю команду на исходную позицию.

Магические квадраты

Описание: Перед группой начерчена на полу сетка из квадратов 5x5. Группе необходимо по очереди перейти с одной стороны квадрата на другую, разгадав задуманный ведущим маршрут (в каждой линии только один верный квадрат). Если участник наступает на неверный квадрат, то звучит сигнал «бип», и он возвращается обратно. Наступает очередь пытаться пройти следующему участнику группы. Упражнение выполняется молча. Если кто-то из участников заговорит, все возвращаются обратно. Ведущий держит в руках схему прохода и ориентируется по ней.

Комментарий: Можно усложнить упражнение, увеличив количество рядов или задав условия попыток прохождения только по очереди (не получилось — в конец очереди).

Треугольник

Описание: Между тремя деревьями на высоте 1,5 м натянута веревка. Расстояние между деревьями — 2 м. Группа находится внутри «треугольника». Группе необходимо выбраться из треугольника над веревками. При этом упражнение проводится молча, нельзя касаться веревки и пролезать под ней. Если кто-то из участников заговорит или коснется веревки, упражнение выполняется всей группой сначала.

Откос

Описание: Участники встают в колонну вплотную друг за другом. Ведущий с помощью одной веревки затягивает петли на правой ноге каждого участника (на уровне щиколотки). Длина веревки 10 м. Необходимо, не разрывая петель, пройти 100 м.

Пенальти

Инвентарь: Футбольный мяч, ворота. Описание: На расстоянии 10 м перед футбольными воротами шириной 3 м установлен футбольный мяч. Группе необходимо забить ногой мяч в ворота 15 раз подряд с расстояния 10 м, при промахе счет забитых мячей идет сначала.

Баскетбол

Инвентарь: Баскетбольный мяч.

Описание: Группа находится на баскетбольной площадке. Каждому участнику с линии штрафного броска необходимо забросить в баскетбольную корзину баскетбольный мяч два раза.

Баскетбол

Описание: Команде нужно удерживать в кругу 6 надувных шариков, чтобы они не упали на пол, в руки при этом не брать, только отбивать.

Перекат

Инвентарь: Покрывало, мячи для большого и настольного тенниса.

Описание: Данное упражнение имеет множество вариантов:

Вариант 1: По покрывалу проделывается несколько отверстий. В середину кладется несколько шариков для настольного тенниса. Команда становится вокруг покрывала и берется за его края. Задача группы перекатить шарики таким образом, чтобы они попали в разные отверстия покрывала.

Вариант 2: В середину покрывала кладется мяч для настольного тенниса. Задача группы сложить покрывало так, чтобы мяч оставался на нем.

Вариант 3: На покрывале рисуется дорога. Группе необходимо прокатить теннисный мяч по этой дороге согласно пути, нарисованному на покрывале. В данном варианте можно использовать игрушечную машинку.