Как правильно ухаживать за ногами и ступнями в домашних условиях
Уход за кожей ног в домашних условиях
Полезно ежедневно делать контрастные ванночки для ног, которые улучшают кровообращение и обладают закаливающим эффектом. Процедура станет еще полезнее, если добавлять в воду травяные настои, например, из крапивы, ромашки и липового цвета.
Периодически нужны размягчающие ванночки, после которых отмершие частицы кожи удаляют пемзой или специальной щеточкой. Затем кожу тщательно высушивают и смазывают питательным кремом.
Массаж ног улучшит их кровообращение, рекомендуется перед массажем смазать кожу лосьоном, тальком или кремом. Полезно ходить босиком по мелким камням или песку. Людям, которые работают стоя, нужно время от времени давать отдых ногам, скрестив стопы и поставив их на внешние края.
Полезна простейшая гимнастика для ног: 10—15 раз подняться на носки, а после этого пройтись на пятках, потом на носках, а потом на внутреннем и наружном краях стопы.
Уход за ступнями
Для борьбы с повышенной потливостью ног необходимо соблюдать гигиенические нормы, посыпать стопы и межпальцевые промежутки тальком или порошком борной кислоты, делать ванночки для ног, начиная с теплой воды и постепенно снижая ее температуру до холодной. Полезно добавлять в ванночки настои из листьев орешника, полевого хвоща, дубовой и ивовой коры. Также следует использовать пасту Теймурова.
При шелушении кожи ног, утолщении и рыхлости ногтевых пластинок, появлении пузырьков на подошвах, красных пятен между пальцами следует обратиться к специалисту по кожным заболеваниям. При наличии грибковых заболеваний педикюр делать не рекомендуется.
Хорошая профилактика загрубения кожи ног и появления мозолей — ножная ванна и последующее смазывание ступней жирным кремом. Оптимальным считается крем с содержанием витамина А.
При выборе обуви лучше остановиться на достаточно свободных туфлях с широким каблуком высотой от 2,5 до 6 сантиметров.
Удалять мозоли необходимо в начале их появления, не дожидаясь сильного загрубения кожи. Застарелые мозоли рекомендуется удалять с помощью алоэ: кусочек листа привязать к поврежденному месту, накрыть клеенкой и заклеить пластырем, оставив на ночь. Утром мозоль должна легко отделиться.
При наличии трещин на подошвах ног полезны ванночки с добавлением небольшого количества риванола или перманганата калия, после этого кожу ног надо тщательно вытереть и наложить на ночь повязку с левомицетиновой или синтомициновой мазью.
Для предупреждения появления мозолей на подошвах используют ножные ванночки с добавлением нашатырного спирта (2 ч. ложки на 1 л воды) и питьевой соды (1 ст. ложка на 1 л воды).
Нарост на кости, экзостозом, рекомендуется 2 раза в неделю смазывать настойкой йода.
Удалять волосы на ногах рекомендуется эпиляторным или депиляторным способом. Лазерная и фотоэпиляция не полезна смуглой и загорелой коже и запрещена при склонности к онкологическим заболеваниям и во время беременности. Для сбривания волос рекомендуется использовать специально разработанные бритвы и лосьоны, пены и гели для бритья, а потом смазывать кожу питательным кремом.
Уход за ногтями ног
Педикюр включает в себя процедуры по удалению загрубевшей кожи, вросших ногтей и мозолей, а также подрезание и полировку ногтей, массаж и покрытие их лаком.
Для педикюра можно пользоваться тем же набором инструментов, что и для маникюра. Также понадобятся пемза, безопасная бритва, специальная терка и щипчики-кусачки. Сначала надо опустить ноги на 10—15 минут в ванночку с горячей водой, можно добавить туда пару капель нашатырного спирта или питьевой соды и мыльный порошок. Затем поочередно высушить стопы и обработать их, смазав все огрубевшие участки питательным кремом и срезав распаренную кожу. Ногти укорачивать маленькими маникюрными ножницами или щипчиками-кусачками, начиная с краев. После этого ногти аккуратно обработать пилочкой, отполировать, а кожу у основания смазать кремом, который помогает размягчить и удалить кутикулу. Перед нанесением лака наложить специальную бесцветную основу, начиная с большого пальца.
Для ногтей ног, как и для ногтей рук, можно применять нейл-арт — рисунки и различные украшения. Не следует увлекаться пирсингом, стразами и цепочками на пальцах ног.
Похожие статьи:
Грибок на ногах. Боремся с грибком на ногах
Ванночки для ног. Рецепты ванночек для ног
Педикюр в домашних условиях. Как правильно выбрать лак для педикюра
Нет комментариев. Ваш будет первым!