Дисбактериоз. Лечение дисбактериоза
Что такое дисбактериоз? Как лечить дисбактериоз?
Дисбактериоз - изменение микрофлоры кишечника, когда место полезных микроорганизмов занимают вредные. В результате ослабевает иммунитет, возникают разные болезни.
ПРИЧИНЫ ДИСБАКТЕРИОЗА
✓ Нарушение питания.
✓ Пищевые отравления.
✓ Неумеренное потребление алкоголя.
✓ Прием антибиотиков.
✓ Длительный стресс.
Как определить наличие дисбактериоза
Если в праздники вы ели и пили без разбору, защитные силы организма могли ослабнуть. Проверьте, нет ли у вас дисбактериоза?
Отметьте те симптомы, которые стали замечать у себя в последнее время.
1. Неприятный привкус во рту.
2. Чувство голода даже после приема пищи
3. Частое урчание в кишечнике
4. Отрыжки
5. Повышенная потливость
6. Чувство вздутия кишечника, тяжесть в нем
7. Запоры, чередующиеся с поносами
8. Боли (порой схваткообразные) в кишечнике, чаще всего усиливающиеся во второй половине дня
9. Постоянный неприятный запах изо рта
10. Бледное, серо-желтое лицо
11. Общая слабость и повышенная утомляемость
12. Сыпь на лице
13. Нарушения засыпания
14. Беспокойный сон
15. Повышенная раздражительность
16. Тошнота
17. Потеря упругости кожи
18. Повышенное выпадение волос
РЕЗУЛЬТАТЫ
От 0 до 3 симптомов
Скорее всего, ваше состояние не связано с нарушением микрофлоры кишечника.
От 4 до 8 симптомов
Возможно, у вас начальная стадия дисбактериоза. Исправить ситуацию поможет правильное питание (см. ниже) и такой лечебный сбор: смешайте 1 часть корней аира и 3 части плодов и цветов рябины. 1 ст. ложку стаканом холодной воды, настаивайте 1 час, а затем доведите до кипения, охладите и процедите. Пейте в теплом виде по полстакана 2 раза в день перед едой.
От 9 до 18 симптомов
Похоже, в вашем кишечнике уже произошло изменение микрофлоры. И потому следует как можно скорее проконсультироваться с терапевтом, а еще лучше - с гастроэнтерологом. Эти специалисты наверняка порекомендуют прием бифидумбактерина, лактобактерина, бактисубтила, хилакса или линекса.
Чем опасен дисбактериоз
Дисбактериоз кишечника может способствовать развитию панкреатита, сахарного диабета, гепатита, цирроза, дискинезии желчевыводящих путей, желчно-каменной болезни, аллергий, бронхиальной астмы, дерматитов, экзем, нарушений функции щитовидной железы и даже нервно-психических заболеваний.
Лечебная диета при дисбактериозе
При дисбактериозе, пожалуй, самым главным является налаживание правильного питания.
• Замените свежий белый хлеб подсушенным или хлебцами.
• Исключите из рациона острые специи, маринады, грибы, овощи, содержащие много эфирных масел (редис, редька, чеснок, лук), а также квашеную капусту.
• Все овощи и фрукты употребляйте в тушеном или запеченном виде.
• Сделайте акцент в своем меню на отварных рыбе и мясе, паровых котлетах, кашах с добавлением растительного масла и кисломолочных продуктах.
• Не пейте воду во время еды, а чай или кофе сразу после нее. Между едой и любым питьем надо делать перерыв 30 мин.
• Старайтесь не ужинать после 19.00. Вечером, перед сном, выпивайте стакан кефира, бифидокефира, простокваши или натурального йогурта.
Похожие статьи:
Нет комментариев. Ваш будет первым!