Женщины страдают этим недугом чаше, чем мужчины, что связано с беременностью и рождением ребенка. И в период климакса сила сфинктера (кольцевидной мышцы, замыкающей отверстие мочевого пузыря) тоже ослабляется. Существует много эффективных способов, которые помогут вам контролировать мочевой пузырь без оперативного вмешательства.
Ограничивайте себя кое в чем
Избегаете алкоголя и кофеина. И то и другое, как и грейпфрут, являются сильными мочегонными. Таким же образом действует на мускулы мочеточников и никотин.
Тренируйте мочевой пузырь
Приучайте свой мочевой пузырь к определенному времени опорожнения, постепенно увеличивая промежутки между посещениями туалета. Меньше пейте перед сном. При этом нельзя задерживать мочеиспускание и при возникновении тяжести в мочевом пузыре старайтесь полностью его опорожнять, так как остатки мочи могут привести к инфекционным заболеваниям.
Сбавить вес
Причиной тяжести в мочевом пузыре и напряжения сфинктера может явиться излишний вес. Постарайтесь сбросить лишние килограммы.
Тыква
У мужчин недержание мочи выражается в постоянном каплеобразном мочеиспускании. Иногда мочеточники сужаются из-за воспаления предстательной железы. Эту болезнь предотвращает употребление семечек тыквы — не менее 20 штук в день.
Движение
С помощью аутогенного тренинга, а также гимнастики в бассейне можно укрепить сфинктер. Конкретные рекомендации даст специалист по лечебной гимнастике.
Питание
Регулярно опорожняйте кишечник, используя для этого грубую, богатую клетчаткой пишу в сочетании с потреблением большого количества жидкости и активным движением.
Соки
При недержании мочи хорошо помогает черничный сок. Пейте его по стакану в день. Старым испытанным домашним средством является также редька.
Сенной сбор
Высушенные и измельченные полевые цветы и травы (сенной сбор) способствуют приливу крови к мускулатуре мочевого пузыря. Две горсти сенного сбора доведите до кипения в четырех литрах воды, не снимайте с медленного огня в течение получаса, затем процедите. Отвар используйте для приготовления ванны. Полезен и компресс из этого отвара. Намочите в отваре кусок хлопчатобумажной ткани, выжмите его и на 30 минут оберните им живот.