Поставьте ладони у висков, но висков касаться не надо. Теперь представьте, что между вашими руками и висками резиновые мячи. Начинайте вращать мячи по часовой стрелке, как бы пришлепывая то правый, то левый висок, точно хотите по мячу ударить.
Но учтите, висков не надо касаться. Перед каждым шлепком по мячу встряхните руками, точно муку сбрасываете с пальцев. Если боль из висков ушла, зато заболела середина лба, поставьте одну ладонь у затылка, другую у лба и повторяйте те же самые движения. Когда боль уйдет, проработайте следующие точки: три точки, которые расположены от наружных углов глаз к вискам, почти до границы волос, и две точки на затылочной части головы. Мягко и нежно нажимайте на эти точки, сначала от глаз к вискам и на затылке, потом от затылочных точек к вискам и к глазам.
Болит голова?..
Это не значит, что надо пить таблетки! Есть простые и действенные народные способы, которые помогут вам справиться с головной болью.
• Залейте 1 ст. ложку сухого листа мать- и-мачехи 1 стаканом кипятка, настаивайте 30 минут. Принимайте по 1 ст. ложке 4—6 раз в день за 1 час до еды.
• Залейте 1 ст. ложку семян укропа огородного 1,5 стакана кипятка, настаивайте, процедите. Пейте в течение дня.
• Залейте 0,5 ст. ложки травы мяты перечной 1 стаканом горячей кипяченой воды, закройте крышкой и нагревайте на водяной бане 15 минут, охладите при комнатной температуре. Процедите и долейте кипяченой водой, чтобы получился 1 стакан настоя. Принимайте по 0,5 стакана 1—3 раза в день за 15 минут до еды. Настой храните в прохладном месте не более 2 суток.