Заботимся о коже. Как бороться со старением кожи?
Что такое свободные радикалы?
Свободные радикалы - это неустойчивые молекулы кислорода, которые соединяются с клетками организма и разрушают их. К воздействию свободных радикалов особенно чувствителен коллаген - белок кожи: его молекулы попросту расщепляются. В результате изменения структуры они перестраиваются, становятся «жесткими» и утрачивают эластичность. Преодолеть негативное воздействие свободных радикалов поможет употребление продуктов питания и применение косметических средств, в которых содержатся антиоксиданты.
Насыщайте организм жидкостью
С возрастом клетки постепенно утрачивают способность к быстрой и эффективной регенерации. Они деформируются, в частности, изменяется внешний вид кожи, так как она уже не может удерживать достаточного количества влаги. Нарушается водный баланс и, следовательно, ухудшается структура кожи.
Чтобы предотвратить этот процесс, женщинам рекомендуется употреблять в течение дня 2,2 литра воды, а мужчинам - 3 литра.
Меньше жира - старее кожа
С возрастом изменяются все составляющие организма: жировая ткань разрушается, лицевые мышцы становятся вялыми, костные ткани изнашиваются, а следовательно, ослабевает «каркас», на котором держится кожа. В более молодом возрасте в теле содержится больше жировой ткани, за счет которой мы и набираем вес. Вот почему у многих упитанных пожилых людей почти нет морщин.
Как устранить причины старения кожи
Зная, какие причины вызывают преждевременное старение кожи, можно принять профилактические меры. Наши злейшие враги - свободные радикалы, разрушающие клетки. Они появляются под воздействием прямых солнечных лучей, сигаретного дыма, токсинов и загрязненного воздуха. Кроме того, на их образование влияют неправильное питание, чрезмерное употребление алкоголя, стрессы, недостаток сна и применение раздражающих косметических средств.
Старение кожи является результатом естественных процессов, протекающих в организме. Они приводят к тому, что кожа, такая гладкая и чистая, со временем становится более тонкой и менее эластичной. Постепенно старение приводит к образованию морщин, а нередко и пигментных пятен неправильной формы - кожа приобретает вид «змеиной чешуи».
Как определить свой тип кожи
Чтобы правильно выбрать косметические средства для ухода за кожей, необходимо знать, к какому типу она относится. Характерные признаки сухой кожи - неравномерный цвет и неоднородная структура, проступающая сеточка капилляров. Для жирной кожи характерны крупные поры, сальные и пигментные пятна.
Какие изменения происходят в структуре кожи
Структура кожи способна очень часто меняться под воздействием факторов окружающей среды, таких например как погода или загрязненный воздух. Это следует учитывать, подбирая косметические средства. Чтобы определить, в каком состоянии находится кожа в данный момент, рассмотрите очищенное лицо при дневном освещении. Воспользуйтесь увеличивающим зеркалом.
Похожие статьи:
Нет комментариев. Ваш будет первым!