Рисовая диета

Описание полезной рисовой диеты

Завтрак: отварить рис, смешать со стаканчиком нежирного йогурта и 1 ч. л. меда.

Обед: к отварному рису добавить 150 г рыбы или нежирного куриного мяса.

Ужин: рис с тушеными овощами по вашему вкусу (можно со свежими) с добавлением 1 ч. л. оливкового масла. Чем меньше соли тем лучше.

Если между этими приемами пищи вы проголодаетесь, то съешьте любой фрукт или 100 г нежирного творога.

Похожие статьи:

Суточная диета